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Como Se Proteger Do Sol De Forma Otimizada? Dicas E Conselhos
Como Se Proteger Do Sol De Forma Otimizada? Dicas E Conselhos

Vídeo: Como Se Proteger Do Sol De Forma Otimizada? Dicas E Conselhos

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Anonim
dicas ótimas de proteção solar dicas informações úteis sobre SPF
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Proteger-se do sol no verão é fundamental: o que você deve saber sobre os raios ultravioleta?

informações sobre raios ultravioleta de proteção solar ideal
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Todo dermatologista dirá: a proteção solar é essencial, especialmente para peles sensíveis. Não é nenhum segredo que a exposição prolongada é muito prejudicial, pois os raios ultravioleta não só aumentam o risco de câncer de pele, mas também promovem o envelhecimento da pele. Antes de continuar com os diferentes métodos de proteção do sol, vale a pena perguntar-se "O que você deve saber sobre os raios ultravioleta?" " Assim, verifica-se que existem três tipos divididos de acordo com suas frequências: A (UVA), B (UVB) e C (UVC). Mais detalhes abaixo.

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Em primeiro lugar, é importante esclarecer que todos os raios UV têm um efeito adverso na pele. Os raios do primeiro tipo, UVA, atingem as células da pele e promovem a formação de radicais livres, que por sua vez podem causar alergias ao sol. Capazes de penetrar na epiderme, os raios UVB são responsáveis por queimaduras solares, danificam o DNA e podem levar ao câncer de pele. Em relação aos raios UVC, são extremamente perigosos para a pele e os olhos, mas felizmente são bloqueados pela camada de ozônio.

proteção solar índices UV proteção ideal
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Para nos protegermos do sol de forma ideal, devemos também levar em consideração o índice UV, cuja missão é nos informar quando o sol é mais perigoso. Este é um número que indica a intensidade do sol: quanto mais alto, maiores são os perigos para a pele. Você pode verificar o índice UV abrindo o aplicativo meteorológico em seu smartphone. Para melhor esclarecer o assunto, descubra um pequeno diagrama abaixo distribuído pela Organização Mundial da Saúde:

  • Índice UV 1-2: O risco de danos do sol é baixo e você não precisa de nenhuma proteção.
  • Índice UV 3-4-5: o risco é moderado; lembre-se de ficar na sombra ao meio-dia e arme-se com um chapéu e protetor solar.
  • 6-7, alto risco; siga o conselho dado acima.
  • 8-9-10-11, risco muito alto; fique protegido, chapéu e protetor solar são essenciais
  • 11-16: aqui o risco é extremo e a pele arde muito rapidamente; portanto, siga o conselho acima.

Como se proteger do sol no verão de acordo com seu fotótipo?

proteja-se do sol de acordo com o seu fotótipo
proteja-se do sol de acordo com o seu fotótipo

A capacidade de cada pele de reagir de maneira diferente à exposição ao sol se deve aos seis fototipos que deciframos nas linhas a seguir. Ao determinar o seu, você pode estar protegido do sol de maneira ideal. Leve em consideração, além disso, que seja qual for o seu fotótipo, é aconselhável usar sempre creme, chapéu e óculos.

proteja-se do sol de acordo com as informações gerais do seu fotótipo
proteja-se do sol de acordo com as informações gerais do seu fotótipo
  • A pele do tipo 1 é a mais sensível à luz e é caracterizada por peles muito brancas que ardem mas não bronzeadas. A exposição ao sol não é recomendada e a proteção solar com FPS 50+ é preferível.
  • A pele muito clara pertence ao fototipo 2 e é caracterizada por um bronzeado lento e claro. Essas pessoas devem se proteger do sol usando óculos, chapéu e, claro, protetor solar com FPS 50+.
  • O fototipo 3 inclui a pele intermediária que as queimaduras solares são ocasionais e também requer uma alta proteção (FPS 30-50).
  • A pele escura que bronzeia facilmente faz parte do fotótipo 4, mas em caso de exposição intensa ou prolongada, o risco de queimaduras está sempre presente. Um SPF 20-50 é recomendado.
  • A pele tipo 5 é caracterizada por uma pele castanho-escura, cabelos e olhos pretos. Como essa pele se bronzeia com facilidade e as queimaduras são raras, é permitido optar por um FPS médio (15-25).
  • O fotótipo 6 inclui a pele negra que é conhecida pelo seu bronzeado rápido e requer filtro solar médio (15-25).

Nota: Seja qual for o seu tipo de pele, nunca se esqueça da importância do protetor solar e aplique-o mesmo quando chover! Para se proteger melhor do sol, evite se expor entre 12h e 16h ou fique na sombra.

Como evitar queimaduras solares?

proteja-se do sol como evitar queimaduras cremes brancos
proteja-se do sol como evitar queimaduras cremes brancos

A ação da luz natural sobre a pele desempenha um papel fundamental na produção de vitamina D. Além disso, o sol tem uma influência benéfica no corpo e na moral, mas não deve ser abusado! Para se proteger do sol de maneira ideal, é importante lembrar algumas regras para evitar queimaduras dolorosas. Vamos começar com a escolha certa de proteção solar! Os especialistas aconselham a favor de telas hipoalergênicas que formam uma camada branca e que protegem por mais tempo e em profundidade. O índice mais alto, SPF50 +, está em ordem.

dicas de proteção solar dicas
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Conforme mencionado acima, é altamente recomendável evitar a exposição entre 12h00 e 16h00 e especialmente ao meio-dia solar, os horários do dia em que o Sol está mais alto no céu. Não se esqueça de se equipar com chapéu, óculos escuros e protetor solar, é claro.

proteção solar ideal fique na sombra
proteção solar ideal fique na sombra

Proteger-se do sol mesmo na sombra é o terceiro fator essencial a se levar em consideração para evitar queimaduras. Leve em consideração que um céu nublado não significa que você tenha que negligenciar a proteção solar. Pelo contrário ! Os raios ultravioleta são capazes de perfurar as nuvens que, por sua vez, não protegem contra queimaduras solares.

proteja-se do sol pequenas sessões de bronzeamento espaçadas
proteja-se do sol pequenas sessões de bronzeamento espaçadas

Limitar o tempo de exposição também ajuda a se proteger do sol de maneira ideal. Os dermatologistas recomendam pequenas sessões de bronzeamento no início da manhã e / ou no final do dia. Devem evitar-se estadias longas à tarde.

proteja-se do sol e prepare sua pele de maneira ideal
proteja-se do sol e prepare sua pele de maneira ideal

Preparar a pele antes da exposição ao sol também é uma etapa importante que deve ser feita aos poucos. Além disso, isso exclui as camas de bronzeamento, que são consideradas cancerígenas.

Como aliviar queimaduras solares?

proteção solar como aliviar queimaduras solares
proteção solar como aliviar queimaduras solares

É um fato universalmente conhecido que a exposição prolongada ao sol enfraquece a capacidade de regeneração da pele e torna-se mais suscetível a queimaduras. E o que fazer em caso de queimadura solar? Portanto, além dos produtos cosméticos oferecidos nas farmácias, existem algumas dicas de vovós que aliviam eficazmente as queimaduras. Estamos falando de iogurte e queijo cottage, bem como pedaços de pepino ou cebola que têm um efeito calmante nas áreas afetadas. Para sua informação, o gel de aloe vera regenera e hidrata a pele, promovendo a cicatrização de feridas.

Proteger-se do sol no verão: como funciona o creme de proteção solar?

informações de proteção solar protetor solar
informações de proteção solar protetor solar

O filtro solar atua como um filtro físico e químico. O primeiro tipo repele os raios solares, enquanto o segundo cria uma película protetora na pele e transforma os raios ultravioleta em energia inofensiva. Segundo estudos, cerca de 3 colheres de chá de filtro solar são suficientes para todo o corpo. É aconselhável esperar até sua completa absorção antes de se expor ao sol. Aplique o produto na testa, nariz, orelhas, pescoço, ombros, pés e decote.

proteja-se dos protetores solares à prova d'água do sol
proteja-se dos protetores solares à prova d'água do sol

Quando se trata de proteção solar no verão, os especialistas recomendam o uso de filtros solares à prova d'água, resistentes ao suor e ao calor. Esses produtos SPF são projetados principalmente para nutrir e hidratar a pele e aplicar antes da maquiagem.

Nota: lábios e mãos também precisam de proteção solar. Neste caso, preferimos bálsamos e cremes com FPS.

Como proteger a pele das crianças do sol?

proteção solar no verão dicas para crianças
proteção solar no verão dicas para crianças

Cuidar da pele dos mais pequenos é um passo fundamental, pois uma forte queimadura de sol na infância dobra o risco de câncer de pele. As crianças não devem ser expostas à luz direta do sol até o final do primeiro ano e devem usar camisetas leves de mangas compridas e calças compridas para proteção ideal. Quanto aos protetores solares, focamos naqueles destinados ao público infantil, sem parabenos, benzofenonas ou oxicinato.

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