Índice:
- Como se manter positivo diante do coronavírus: evitamos a enxurrada de notícias que nos invade
- Faça uma viagem de volta ao passado
- Fique positivo e reduza o estresse com vídeos divertidos
- Ajudando seus vizinhos idosos
- Estimular a economia local
- Mantenha-se positivo sobre o coronavírus e envie presentes para os avós
- Estamos usando nosso tempo com sabedoria para nos manter positivos sobre a pandemia
- Comece o dia com motivação
Vídeo: Como Ficar Positivo E Calmo Diante Do Coronavírus?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Última modificação: 2024-01-02 11:42
Como se manter positivo diante do coronavírus: evitamos a enxurrada de notícias que nos invade
As transmissões de rádio e TV, bem como jornais e mídia digital, tornaram-se uma verdadeira fonte de preocupação nos últimos tempos. As chamadas notícias falsas são o outro grande problema nessa área, pois continuam a causar confusão e medo, o que pode levar a ataques de ansiedade e ataques de pânico. Portanto, o primeiro passo para superar as preocupações e o medo da Covid-19 é aprender a perceber objetivamente os fatos e as notícias.
Portanto, escolha duas ou três fontes confiáveis de informação, por exemplo o site da Organização Mundial de Saúde, o do governo do Estado ou de agências de notícias de renome. Para se manter positivo, recomendamos que você passe 30 minutos por dia nas notícias para se manter atualizado sobre os acontecimentos da atualidade e medidas de precaução.
Faça uma viagem de volta ao passado
Depois de colocar a economia global de joelhos, o coronavírus representa um grande desafio para os países. Mas a verdade é que sobrevivemos a outras crises. Desastres naturais, guerras, ataques terroristas, a crise econômica de 2008 e muito mais … sim, a humanidade viu muitas coisas ruins ao longo dos anos. E no final tudo ficou melhor! Então diga Namaste, fique seguro e como Buda disse: "Aceite o que é, deixe de lado o que era e confie no que será." "! Felizmente, não faltam citações positivas sobre o coronavírus.
Fique positivo e reduza o estresse com vídeos divertidos
Reduzir o estresse às vezes é difícil, especialmente durante uma pandemia. E para diminuir o pensamento negativo e permanecer positivo, os vídeos divertidos e criativos que circulam nas redes sociais e no YouTube vêm em nosso socorro. De acordo com psicólogos, vídeos com animais engraçados são uma forma particularmente eficaz de lidar com o estresse e aumentar o moral. Além do mais, as plataformas de streaming oferecem uma ampla seleção de filmes e programas de TV que prometem melhorar o seu humor.
Ajudando seus vizinhos idosos
Em muitas comunidades ao redor do mundo, COVID-19 uniu vizinhos. E devido à sua participação em grupos de risco, os idosos são aconselhados a não deixar suas casas. Então, o que você acha de ligar regularmente para seus vizinhos idosos para verificar se tudo está indo bem? Ou por que não se oferecer para fazer as compras por eles? Muitos deles não têm parentes próximos e só podem contar com os vizinhos. Aqui está uma atividade voluntária que o ajudará a se manter positivo e otimista sobre o coronavírus.
Estimular a economia local
Embora a rápida disseminação do COVID-19 tenha fechado todos os restaurantes e lojas em shoppings, ainda há espaço para estimular a economia local. Escolha pequenas lojas em sua vizinhança onde frutas e vegetais frescos, bem como outros produtos alimentícios, estejam disponíveis. As pequenas empresas vão agradecer!
Mantenha-se positivo sobre o coronavírus e envie presentes para os avós
Concordamos que o momento não é nada ideal para visitar nossos avós. Mas podemos sempre surpreendê-los com um lindo e criativo presente de Páscoa DIY para enviar pelo correio. Deixe sua imaginação correr solta e faça um presente personalizado para a vovó que certamente será apreciado! Enviar cartões ou fotos engraçados e encorajadores é outra boa opção.
Estamos usando nosso tempo com sabedoria para nos manter positivos sobre a pandemia
Todos nós temos muito mais tempo livre agora do que há três meses. Portanto, aproveite o confinamento para aprender algo novo. Limpar a casa na primavera, renovar móveis antigos, aprender um novo idioma etc … as possibilidades são infinitas. Além disso, agora é o momento perfeito para adotar uma alimentação mais saudável e cozinhar pratos gourmet com toda a família.
Comece o dia com motivação
Começar o dia com motivação é uma estratégia fundamental para permanecer positivo não apenas em face do coronavírus, mas também de qualquer outra situação difícil. Tente planejar seu dia listando suas tarefas com a maior precisão possível. Comece com um bom treinamento esportivo seguido de um café da manhã saudável e assim por diante.
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