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Superalimentos Verdes Para Aumentar A Imunidade
Superalimentos Verdes Para Aumentar A Imunidade

Vídeo: Superalimentos Verdes Para Aumentar A Imunidade

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Anonim

Vírus, bactérias, infecções: nossa saúde está sob ataque o tempo todo. Mais do que nunca, é fundamental fortalecer o sistema imunológico para dar-lhe todas as armas necessárias contra as doenças. É sabido que uma imunidade eficaz é a garantia de uma boa saúde. Confira a lista de superalimentos em pó verde para ajudar a manter a saúde e o bem-estar!

alimentos em pó super verde estimulantes do sistema imunológico
alimentos em pó super verde estimulantes do sistema imunológico

O sistema imunológico é o mecanismo de defesa natural do corpo contra infecções e doenças. É constituído por um conjunto de interações entre vários tecidos e células, a maioria dos quais constitui os órgãos linfóides. Sua função é combater os elementos patogênicos (vírus, bactérias ou corpos estranhos) responsáveis por infecções ou doenças. A rapidez de ação da defesa imunológica é, portanto, fundamental e requer uma comunicação eficiente entre os diversos órgãos linfoides. Nesse sentido, incorporar alimentos que aumentam a imunidade para ajudar o sistema imunológico continua sendo um grande desafio para desfrutar de boa saúde e viver feliz.

Imunity Boost Green Superfoods

super pó verde lista de alimentos
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Os superalimentos em pó têm mil virtudes e são particularmente benéficos em termos de saúde e bem-estar. Eles são uma fonte excepcional de nutrientes e são fáceis de incorporar em muitas receitas diárias. Uma colher de sopa desses pós pode ajudar a melhorar sua saúde geral e ajudá-lo a se sentir melhor. Quanto aos superalimentos verdes, são sobretudo substâncias desidratadas: brotos de cereais ou leguminosas, algas, fibras, plantas medicinais, extratos vegetais etc. Esses alimentos fornecem uma ampla gama de nutrientes básicos. Os pós em questão são todos verdes profundos, resultando num líquido da mesma cor, pouco apetitoso. Alguns fabricantes oferecem versões para degustar frutas diferentes,mascarando assim o sabor muito concentrado.

Se você estiver interessado em saber mais sobre a composição dos superalimentos verdes, eles contêm as seguintes substâncias naturais:

• Antioxidantes

• Carotenóides

• Aminoácidos

• Ácidos nucléicos

• Enzimas

• Proteínas

• Vitaminas

• Minerais

• Fibras

Além disso, eles não contêm colesterol e geralmente têm baixo teor de sódio e gordura.

Klamath, a alga marinha AFA

algas klamath AFA
algas klamath AFA

Assim como a espirulina e a clorela, a klamath é uma microalga incrível com muitos benefícios. Cientificamente conhecida como AFA (Aphanizomenon flos-aquae), esta alga azul-esverdeada microscópica é originária do Lago Klamath, Oregon. Devido às suas propriedades tonificantes e regeneradoras muito altas, o klamath era usado pelos índios americanos como alimento terapêutico. Um verdadeiro tesouro, esta alga marinha é um dos superalimentos mais poderosos em uso hoje. AFA é o superalimento mais rico e concentrado conhecido em seu estado natural. É usado:

• Na alimentação de crianças, jovens e atletas;

• Como prevenção da osteoporose e dos problemas encontrados durante a menopausa;

• Para estimular o sistema imunológico e impulsionar o desempenho intelectual;

• Para acalmar a fome nervosa;

• Em caso de transtorno de déficit de atenção;

• Para modular o humor e aliviar a depressão;

• Em caso de inflamação e doenças neurodegenerativas.

Superalimento de algas verdes AFA klamath
Superalimento de algas verdes AFA klamath

Benefícios para a saúde:

As algas AFA podem orgulhar-se de uma concentração excepcional de substâncias naturais facilmente assimiladas pelo corpo. Ele contém todas as vitaminas do grupo B (e em particular uma grande quantidade de vitamina B12). Possui alto teor de clorofila e beta-carotenos. A alga Klamath é uma fonte importante de minerais e oligoelementos (cálcio, ferro, silício, manganês, zinco, selênio e magnésio. As microalgas são ricas em aminoácidos (incluindo aminoácidos que o corpo humano é incapaz de produzir) facilmente metabolizados pelo nosso corpo, contém grupos de peptídeos que ajudam a melhorar a memória, a concentração e a atividade mental. Estudos com pigmentos azuis (ficocianinas) mostraram o forte potencial protetor das algas verde-azuladas nas células e tecidos e contra o estresse oxidativo. Soma-se a isso seu potencial antiinflamatório e neuroprotetor.

Espirulina

Algas espirulina superalimento verde
Algas espirulina superalimento verde

A espirulina é uma microalga da qual falamos sem parar, e com razão. Com mais de 3 bilhões de anos, é um dos organismos mais primitivos que surgiram na Terra. Seus múltiplos benefícios nutricionais e medicinais o tornam um superalimento verde, benéfico para a saúde e o bem-estar. Ele é atribuído:

• Equilibra a dieta, corrigindo as deficiências de minerais e vitaminas;

• A alga regula o apetite e produz um efeito supressor do apetite;

• A espirulina aumenta as defesas naturais do corpo;

• Aumenta a energia vital, aumenta a resistência física e intelectual;

• A microalga melhora as trocas celulares; protege as células do sistema sanguíneo;

• Virtudes antioxidantes no combate ao estresse oxidativo e envelhecimento celular;

• A espirulina promove o bom colesterol, revitaliza ossos, pele, cabelos e unhas;

• O superalimento verde em pó ajuda a combater a anemia e a deficiência de ferro e acelera a cicatrização de feridas;

• Um papel de purificador e limpador orgânico.

comprimidos de espirulina verde superalimento
comprimidos de espirulina verde superalimento

Extremamente rica em proteínas, vitaminas, minerais, ferro e ácidos graxos essenciais, a espirulina é um superalimento adequado para todos: crianças, adolescentes, adultos, idosos, mulheres grávidas ou amamentando. As algas marinhas são perfeitas para atletas, vegetarianos ou pessoas em qualquer dieta. Do lado do consumo, você pode adicionar uma colher de chá a smoothies verdes, receitas de guacamole ou tapenade, saladas etc. Para saber mais sobre como consumir espirulina, fique à vontade para seguir o link fornecido.

Fitoplâncton marinho

Fitoplâncton marinho superalimento verde
Fitoplâncton marinho superalimento verde

Sendo a forma mais antiga de nutrientes em nosso planeta, o fitoplâncton representa microorganismos com a capacidade de converter a energia do sol em nutrientes essenciais. O fitoplâncton marinho é um superalimento verde porque também fornece nutrientes e benefícios para a saúde. Encontramos em sua composição nutrientes como:

• Aminoácidos

• Proteínas orgânicas

• Enzimas

• Omega-3 e 6

• Clorofila

• Vitaminas

• Minerais

O fitoplâncton marinho são as plantas microscópicas que tornam possível a vida no oceano. Hoje em dia, esse alimento se tornou muito importante para a raça humana. Ele fornece ao corpo uma sinergia de nutrientes que abastecem nossas células, processos enzimáticos e órgãos vitais.

pó de fitoplâncton marinho verde superalimento
pó de fitoplâncton marinho verde superalimento

Benefícios para a saúde do fitoplâncton marinho

• Este superalimento contém beta-caroteno, alanina, bioflavonóides e vitamina E ajudando a fortalecer o sistema imunológico;

• Considerando o alto teor de antioxidantes, aminoácidos, ácidos graxos ômega-3, o superalimento verde trata a saúde cardiovascular;

• Ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol;

• A planta microscópica remove toxinas das células e melhora os níveis de energia e humor;

• Estabiliza os níveis de glicose e diminui o desejo por açúcar;

• Melhora a função visual;

• Mantém as articulações saudáveis;

• Melhora a saúde do fígado;

• Melhora a saúde do cérebro;

Pó de grama de trigo e capim de cevada: superalimentos verdes com benefícios inesperados

grama cevada em pó superalimento verde
grama cevada em pó superalimento verde

Esses superalimentos verdes são geralmente comprados como suco ou pó. O que é muito importante é que a colheita ocorra quando as plantas ainda são jovens. O capim-trigo e o capim-cevada são ricos em nutrientes essenciais para o organismo humano, que muitas vezes faltam na dieta diária. Ambos têm propriedades interessantes para os atletas. Graças à sua riqueza em vitaminas e minerais, os dois pós preenchem as lacunas e têm ação anti-fadiga. Como resultado, o desempenho físico e mental é melhorado.

Fitonutrientes Pó de Wheatgrass Pó de cevada
Clorofila + +
Aminoácidos + +
Antioxidantes + +
Proteínas vegetais + +
Fibra dietética + +
Enzimas + +
Ácido fólico +
Betacaroteno +
Ferro +
Vitaminas + +
suco em pó de grama jovem
suco em pó de grama jovem

Os dois superalimentos verdes lutam contra os radicais livres e naturalmente retardam o envelhecimento celular. Eles também são usados para estimular o sistema imunológico. A clorofila que ambas as ervas contêm confere-lhes propriedades de limpeza e desintoxicação para o sangue e o trato digestivo.

Pode-se consumir esses superalimentos em pó durante todo o ano. Normalmente, eles são adicionados a sucos saudáveis ou smoothies. É aconselhável começar com pequenas quantidades que vão aumentando gradualmente.

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