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Benefícios Do Cordyceps: Quais São Os Benefícios Para A Saúde?
Benefícios Do Cordyceps: Quais São Os Benefícios Para A Saúde?

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Anonim

Ainda outra maravilha da medicina tradicional chinesa está em grande demanda durante estes tempos de pandemia. Embora os alimentos para estimular o sistema imunológico sejam infinitos e a lista de superalimentos verdes em pó para aumentar a imunidade seja longa, o impacto dos cogumelos medicinais na saúde é enorme. Nosso artigo se concentrará nos benefícios do cordyceps, seu poder no corpo, áreas de influência e formas de tomar.

Benefícios do cordyceps: visão geral dos cogumelos medicinais

benefícios dos cogumelos medicinais cordyceps saprofíticos
benefícios dos cogumelos medicinais cordyceps saprofíticos

Embora frutas e vegetais sejam os maiores fornecedores de vitaminas, fibras e minerais, ainda existe um grande grupo de elementos: nem animais, nem plantas, que têm um impacto benéfico no organismo humano. Por fazerem parte dos saprófitos, os fungos são uma fonte de nutrientes e poderes favoráveis que revitalizam o corpo. Embora as células dos fungos se assemelhem às das plantas, os fungos não possuem cloroplasto. Ao mesmo tempo, são heterotróficos, o que significa que se alimentam de constituintes orgânicos como os animais. Supondo que estejam presentes em todas as mesas, é preciso saber conhecer um cogumelo comestível.

Tratados com parasitas, suas propriedades para combater várias doenças, incluindo o câncer, os tornam muito populares no Ocidente, enquanto no Oriente os cogumelos medicinais são conhecidos há séculos. Os benefícios do Cordyceps, Reishi, Shiitake, Maitake, Chaga, Agaricus Blazei, Hericium Erinaceus e muitos outros estão ganhando popularidade e cada vez mais populares como suplementos dietéticos.

Para recomendar: cordyceps

Benefícios do cogumelo de chenille de combinação de Cordyceps
Benefícios do cogumelo de chenille de combinação de Cordyceps

Muito popular entre os mais populares é o cordyceps, que cresce em larvas de insetos e cria uma rara combinação de mariposa e fungo. Quando o último ataca seu hospedeiro, ele substitui seus tecidos e forma uma haste longa e fina fora do corpo do vaso. Os restos mortais do inseto e do cogumelo foram coletados manualmente, secos e usados na medicina tradicional chinesa durante séculos para tratar fadiga, doenças, doenças renais e baixa libido. Os suplementos e produtos de extrato de Cordyceps estão se tornando cada vez mais populares devido aos seus muitos benefícios à saúde. Das mais de 400 espécies de Cordyceps descobertas, duas se tornaram o centro da pesquisa em saúde: Cordyceps sinensis e Cordyceps militaris. Contudo,muitas dessas pesquisas são limitadas a estudos em animais ou de laboratório, então os especialistas em saúde atualmente não podem tirar conclusões sobre seus efeitos em humanos. Apesar de algumas dúvidas, os benefícios do cordyceps e seus benefícios potenciais para a saúde são promissores.

Que impacto na organização?

benefícios para a saúde da cepa sintética de três gramas de cordyceps
benefícios para a saúde da cepa sintética de três gramas de cordyceps

Por meio de alguns estudos, aprendemos que diferentes cepas de cordyceps ou certos componentes dentro desse fungo podem ter diferentes efeitos benéficos no corpo humano, incluindo imunológico, antitumoral, antimetastático, antioxidante, antiinflamatório, antimicrobiano, hipolipidêmico, hipoglicêmico, efeitos anti-envelhecimento, neuroprotetores e renoprotetores. No entanto, mais estudos precisam ser feitos em humanos, então não comece a se automedicar até que você compreenda completamente os vários benefícios do cordyceps e consulte seu médico.

Cordyceps pode melhorar o desempenho físico

benefícios do cordyceps melhoram o desempenho físico
benefícios do cordyceps melhoram o desempenho físico

De acordo com um estudo recente, a suplementação com uma mistura de cogumelos Cordyceps militaris pode melhorar a condição física e a resistência a exercícios de alta intensidade, enquanto maiores benefícios podem ser obtidos com a suplementação constante.

Acredita-se que o Cordyceps aumenta a produção do corpo da molécula de trifosfato de adenosina (ATP), que é essencial para fornecer energia aos músculos. Pode melhorar a maneira como o corpo usa o oxigênio, especialmente durante o exercício.

Após testar o efeito do cordyceps na capacidade de exercício em 30 idosos saudáveis usando uma bicicleta ergométrica, o VO2 máx (uma medida usada para determinar o nível de condicionamento) aumentou 7%. Os participantes receberam 3 gramas por dia de uma cepa sintética de Cordyceps chamada CS-4 ou uma pílula de placebo por seis semanas. Claro, aqueles que receberam a pílula de placebo não mostraram nenhuma mudança.

Enquanto isso, em um estudo semelhante, 20 idosos saudáveis receberam 1 grama de CS-4 ou uma pílula de placebo por 12 semanas.

Em adultos jovens, o VO2 máximo aumentou 11%, mas em atletas treinados, o desempenho físico não mudou.

Portanto, o efeito do cordyceps é opcional e principalmente em jovens e adultos que precisam aumentar suas energias. Nesse sentido, uma ingestão moderada poderia lutar contra a fadiga matinal.

Propriedades anti-envelhecimento de cordyceps

benefícios de cordyceps propriedades anti-envelhecimento danos às células
benefícios de cordyceps propriedades anti-envelhecimento danos às células

Fadiga, baixa libido, danos às células são uma parte mínima dos problemas do envelhecimento. Para poupá-los, recorremos ao cordyceps e … relato: o cansaço diminui, a força e a libido são estimuladas. Segundo as explicações dos pesquisadores, o potencial antienvelhecimento do fungo se deve ao teor de antioxidantes. Estas são moléculas que lutam contra os danos às células neutralizando os radicais livres que contribuem para doenças e envelhecimento.

Curiosamente, um estudo sobre a vida das moscas-das-frutas mostra que esses insetos têm uma existência prolongada graças aos cordyceps. Podemos esperar então que esses benefícios anti-envelhecimento se relacionem aos humanos?

Aliás, aprenda a manter as moscas-das-frutas longe do seu prato, porque você não precisa delas, além disso, para sua longevidade.

Potenciais efeitos antitumorais

benefícios do potencial de efeitos antitumorais de cordyceps
benefícios do potencial de efeitos antitumorais de cordyceps

Nos últimos anos, tem havido um interesse considerável no potencial do cordyceps para retardar o crescimento do tumor. Os pesquisadores compartilham a opinião de que os fungos podem exercer efeitos antitumorais de várias maneiras. Em estudos com tubos de ensaio, o cordyceps demonstrou inibir o crescimento de muitos tipos de células cancerosas humanas, incluindo cânceres de pulmão, cólon, pele e fígado. Olhando para o impacto no camundongo, os efeitos antitumorais afetaram o linfoma, o melanoma e o câncer de pulmão. Cordyceps também pode reverter os efeitos colaterais associados a muitas formas de tratamento do câncer, como a leucopenia, por exemplo. Não deve ser confundida com leucemia cancerosa, leucopenia é uma condição em que o número de glóbulos brancos (leucócitos) diminui,diminuindo as defesas do corpo e aumentando o risco de infecção.

Muito ruim, os resultados esperançosos ainda se relacionam com ratos em laboratório que desenvolveram leucopenia após a radioterapia e tratamentos com Taxol, uma droga comum de quimioterapia. Enquanto espera por uma prova segura, consuma bagas de goji secas regularmente.

O diabetes tipo 2 pode ser tratado com cordyceps?

benefícios do cordyceps mantêm os níveis de açúcar no sangue
benefícios do cordyceps mantêm os níveis de açúcar no sangue

Contendo um tipo especial de açúcar que pode ajudar a tratar a diabetes, o cordyceps tem sucesso em manter os níveis de açúcar no sangue imitando a ação da insulina. Além disso, como a doença renal é uma complicação comum do diabetes, ela pode ser reduzida com a ajuda de cordyceps e a função renal melhorada, até agora no laboratório.

Possíveis benefícios para a saúde do coração

benefícios do cordyceps possíveis benefícios para a saúde do coração
benefícios do cordyceps possíveis benefícios para a saúde do coração

Conforme surgem pesquisas sobre os efeitos do cordyceps na saúde do coração, os benefícios dos fungos estão se tornando mais evidentes.

Na verdade, os cordyceps são aprovados na China para o tratamento de arritmia: o batimento cardíaco é muito lento, muito rápido ou irregular. Os pesquisadores atribuíram esses resultados ao conteúdo de adenosina, que é um composto natural com efeitos protetores para o coração. Combinado com uma dieta cardíaca de 3 dias ou uma dieta mediterrânea, pode-se fornecer "conforto" ao coração.

Quais são os benefícios do cordyceps para o colesterol?

benefícios para a saúde de cordyceps resultados positivos níveis de colesterol
benefícios para a saúde de cordyceps resultados positivos níveis de colesterol

Se o cordyceps for benéfico para o coração, resultados positivos nos níveis de colesterol podem ser esperados. Reduções nos níveis de colesterol LDL e triglicerídeos "ruins" são observadas em testes com animais. Infelizmente, não há evidências suficientes para determinar se o fungo é benéfico para a saúde do coração em humanos e nós estamos no escuro.

Como mencionamos acima, na China, as pessoas ousam prevenir arritmias diminuindo os níveis de triglicerídeos e o colesterol LDL “ruim”.

Combate a inflamação

benefícios para a saúde cordyceps suplemento anti-inflamatório útil
benefícios para a saúde cordyceps suplemento anti-inflamatório útil

Embora alguma inflamação seja útil, se for excessiva, pode causar doenças cardíacas e câncer.

A pesquisa mostrou que quando as células humanas são expostas à influência do cordyceps, proteínas especiais que aumentam a inflamação no corpo são suprimidas. Graças a esses efeitos potenciais, os pesquisadores acreditam que o cordyceps pode servir como um suplemento útil ou um medicamento antiinflamatório.

Na verdade, o fungo demonstrou reduzir a inflamação das vias respiratórias em camundongos, tornando-se uma terapia potencial para a asma. No entanto, os fungos parecem ser menos eficazes do que as drogas comumente prescritas usadas para aliviar áreas inflamadas do corpo.

Cordyceps também pode ter usos tópicos. Um estudo descobriu que reduziu a inflamação da pele quando aplicado topicamente em ratos, demonstrando suas propriedades antiinflamatórias. Embora a pesquisa sugira que o cordyceps diminui os marcadores inflamatórios em animais, mais testes são necessários para provar um impacto positivo em humanos.

Quais são os possíveis efeitos colaterais ?

benefícios para a saúde de cordyceps fazer chá saboroso gengibre mel
benefícios para a saúde de cordyceps fazer chá saboroso gengibre mel

Cordyceps é considerado seguro para uso de curto prazo. Alguns usuários podem sentir efeitos colaterais leves, incluindo dor de estômago, náuseas, diarréia ou boca seca. Felizmente, os sintomas geralmente desaparecem assim que o tratamento é interrompido. Outros relatam um gosto metálico persistente após o uso de um produto cordyceps, que pode levar mais tempo para passar. Apesar de sua relativa segurança, a ação do fitoterápico é pouco aceita e pode causar problemas para alguns usuários. Se você é alérgico a mofo ou fermento, provavelmente será alérgico a cordyceps e deve ficar longe dele.

Quanto às pessoas que estão tomando medicamentos para a diabetes, devem evitar cordyceps, pois o uso combinado pode levar a uma queda extrema do açúcar no sangue (hipoglicemia).

Pessoas com distúrbios hemorrágicos que estão tomando anticoagulantes não devem combiná-los com cordyceps, pois isso pode aumentar o risco de sangramento ou fácil hematoma. Se for fazer uma cirurgia, pare de tomar cordyceps pelo menos duas semanas antes para evitar sangramento excessivo.

Devido à falta de pesquisas, produtos de cordyceps de qualquer tipo não devem ser usados em crianças, mulheres grávidas ou lactantes.

Dosagem e preparação

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Normalmente, o produto está disponível na forma de cápsula, comprimido ou pó. Cogumelos secos inteiros podem ser encontrados online, embora você nem sempre tenha certeza de que está pegando C. sinensis ou uma espécie relacionada.

Cordyceps inteiros secos são freqüentemente usados para fazer tinturas e extratos, enquanto cordyceps em pó podem ser misturados em smoothies e shakes de proteína ou infundidos em chá.

Uma vez que não há diretrizes universais para o uso adequado de suplementos de cordyceps, nunca use mais do que a dosagem recomendada no rótulo do produto. Se você desenvolver algum sintoma incomum, pare e informe o seu médico, mostrando-lhe a embalagem do produto.

Quando confiar nos produtos cordyceps?

benefícios para a saúde de cordyceps puros produtos não misturados outros derivados
benefícios para a saúde de cordyceps puros produtos não misturados outros derivados

Fique de olho nos suplementos rotulados como "sem fermento". É menos provável que sejam contaminados com fungos que normalmente infestam produtos de cogumelos secos. Ao comprar um suplemento de cordyceps, esteja ciente de que muitas preparações não são feitas de C. sinensis. Alguns são derivados de espécies relacionadas de cordyceps, como C. militaris, ou misturados com cogumelos reishi em concentrações variadas.

Como fazer chá de cordyceps?

benefícios para a saúde de pedaços de cogumelos cortados de cordyceps fazem chá
benefícios para a saúde de pedaços de cogumelos cortados de cordyceps fazem chá

O chá de cordyceps é facilmente preparado cortando o cogumelo em pequenos pedaços ou com pó de cordyceps. Simplesmente misture uma colher de sopa de pó ou cogumelos picados em 1½ de água quente e deixe em infusão por 10 minutos. Filtre para um copo e adoce se preferir.

O sabor do chá é, sem surpresa, cogumelo. Para torná-lo mais saboroso, algumas pessoas infundem o chá com quatro fatias finas de gengibre e temperam com mel e um pouco de limão. Experimente o chá de açafrão, o chá de hibisco e outras bebidas quentes nestes tempos de pandemia.

Como todos os olhos estão voltados para a medicina alternativa em busca de um tratamento eficaz para o coronavírus, questiona-se se os benefícios do cordyceps podem afetar os sintomas da COVID-19. Há algumas evidências de que a suplementação de cordyceps pode ajudar a proteger os pulmões e estimular o sistema imunológico. No entanto, faltam pesquisas em humanos e não há evidências de que o cordyceps tenha algum efeito sobre o novo coronavírus. Por enquanto, as melhores medidas preventivas que você pode tomar contra COVID-19 são precauções padrão, incluindo distanciamento social, lavar as mãos e evitar tocar no rosto.

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